Alternativa vegetal aos cereais matinais

ALTERNATIVA VEGETAL AOS CEREAIS MATINAIS

Ingredientes p/ 1 pessoa:

- 10 mirtilos

- 10 framboesas

- 4 a 5 cl sopa flocos de aveia  ou outro

- 150g iogurte vegetal

- 1 cl chá de mel

Preparação:

Coloque 150g de alternativa vegetal ( iogurte, creme, etc )

ao quarq numa taça e junte os mirtilos, as framboesas e a aveia. 

Por cima o mel ( ou como desejar)

BOM APETITE !!

☕🍒🍕

Não tomem vacinas

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